Começando a correr? Então veja estas dicas

Posted on novembro 9, 2016 in corrida by

como iniciar nas corridas

Lembro que quando estava começando no mundo das corridas tive muitas dificuldades de saber como  deveria realmente começar a correr.

A internet ainda não era como os dias de hoje, onde após uma pesquisa e navega rápida você encontra milhares de dicas e informações de como se deve correr.

Como o Corredor inicante pode começar a correrNaqueles tempos as únicas informações do esporte vinham de algumas poucas revistas esportivas de impressão mensal.

Então a situação era que você tinha que esperar a próxima edição e torcer para que em alguns dos seus artigos tivesse algo de útil para você.

É amigo correr naquela época era dureza.

Corredores experientes = fonte de informação para os novatos

Outra fonte de informação eram os corredores mais experientes, que depois de muito sofrer já tinham testado o que funcionava ou não nos treinos.

O problema era que muitos destes atletas mais rodados (devido a competitividade da época) não dividiam seus métodos de treinamento, ou pelo menos não de uma forma mais completa.

Então para o corredor iniciante evoluir tinha que garimpar uma dica aqui, outra ali… testar e ver se funcionava para ele.

Já hoje os artigos que falam como você deve começar a correr borbulham por toda a rede e informação é o que não falta.

Cuidados com artigos que te “ensinam” a correr

Porém muita desta informação está incompleta ou pior ainda equivocada (para não dizer errada). Como  qualquer um pode escrever o que quiser muitas vezes encontro dicas de treinos de corrida muito pobres.

Algumas são muito genéricas, outras não classificam para que nível de corredor é indicado o treino.

Neste cenário onde planilhas de treinamento pipocam por ai, devemos avaliar tudo como se estivéssemos pesquisado algo caro para comprar.

Não adianta pegar como verdade a primeira informação que encontramos e depois nos arrependermos por causa de alguma lesão.

Dica final para começar a correr com segurança

Então meu amigo corredor inciante, a minha maior dica para você é pesquisar, confrontar e validar toda informações que você encontrar nos sites de corrida (definição na Wikipedia) existentes por aí, ok?

Outra dica é escolher bem o seus  acessórios de corrida, como um bom tênis, roupas leves e claras e tentar se proteger ao máximo dos efeitos do sol usando protetor solar e bonés de corrida.

Abraço e até a próxima 😉

 

 

 

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